Brochettes de Jambon à l'Orange
Cette recette donne 8 portions avec 92 calories, 10g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 1,2 $par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de la pâte de tomate, du poivron, du jus d'orange et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 45%. Ce score est solide. Essayer Brochettes de Légumes à l'Orange, Brochettes de Poulet à la Coriandre et à l'Orange, et Brochettes de Pétoncles, d'Oranges et de Concombres pour des recettes similaires.
Instructions
Sur huit brochettes métalliques, enfiler alternativement trois cubes de jambon, deux morceaux d'orange, deux morceaux de poivron vert et deux morceaux de poivron rouge.
Placer sur une lèchefrite avec grille; griller 4-5 po. du feu pendant 8 minutes, en tournant de temps en temps. Dans un petit bol, mélanger le jus d'orange, la pâte de tomate et le gingembre; bien mélanger.
Badigeonner la moitié des brochettes; faire griller 2-3 minutes. Retourner les brochettes et badigeonner avec le reste de la sauce; faire griller 2 minutes de plus ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.