Brochettes de Champignons Grillées

Brochettes de Champignons Grillées
Brochettes de champignons grillés est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 4 portions. Pour 51 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 71 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de la margarine, de la poudre d'ail, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 9 minutes. Avec une cuillerée score de 40%, ce plat est bon. Essayer Brochettes de Steak et Champignons Grillés avec Sauce au Fromage Bleu, Brochettes de Champignons à l'Ail, et Brochettes de Poulet Oriental grillées avec Maïs grillé en épi pour des recettes similaires.

Instructions

1
Enfiler les champignons sur 4 brochettes de métal (8 po); réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
Matériel que vous utiliserez
Brochettes En MétalBrochettes En Métal
2
Mélanger la sauce soja, la margarine et la poudre d'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre D'ailPoudre D'ail
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
Sauce SojaSauce Soja
3
Badigeonner la moitié du mélange de sauce soja sur les champignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
Sauce SojaSauce Soja
4
Enduisez la grille de cuisson d'un spray de cuisson; placez-la sur le gril sur des charbons moyennement chauds (350 à 400).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
5
Placer les brochettes sur une grille; faire griller, à couvert, de 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce que les champignons soient tendres, en les retournant et en les badigeonnant de temps en temps du reste du mélange de sauce soja.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
Sauce SojaSauce Soja
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi9 m.
Portions4
Score de santé6
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