Boulettes de Porc-épic de Melinda

Name: Boulettes de Porc-épic de Melinda
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) oignons verts, petits dés (à conserver pour la garniture finale); 1 (peut être ou écrémé) sel de céleri; 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 454 Noix de toute sorte (hachées) 1 cuillère à café de graines de fenouil, 1/3 de paume; 0 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement de leau, ou plus au besoin; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz blanc non cuit; 2 (peut être ou écrémé) Sauce Worcestershire

Les boulettes de viande de porc-épic de Melinda sont un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 406 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,54 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 906 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes. Si vous avez de l'oignon, du sel de céleri, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz blanc, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait Cuit au Four en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est bon. Essayer Boulettes de Porc-épic de Melinda, Boulettes de Viande de Porc-Épic, et Boulettes de Viande de Porc-Épic pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger le bœuf haché, le riz, 1/2 tasse d'eau, l'oignon, le sel, le sel de céleri, la poudre d'ail et le poivre noir dans un bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre D'ail

Poivre Noir

Sel De Céleri

Boeuf Haché

Oignon

Eau

Riz

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Rouler le mélange en 12 boulettes de viande.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulette

Rouler

Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif et ajouter les boulettes de viande. Cuire les boulettes de viande, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient uniformément dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulette

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Égoutter et jeter tout excès de graisse.

Verser la sauce tomate, 1 tasse d'eau et la sauce Worcestershire dans la poêle; réduire le feu à moyen-doux. Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les boulettes de viande ne soient plus roses au centre et que le riz soit tendre, environ 45 minutes. Incorporer plus d'eau si la sauce devient trop sèche.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Worcestershire