Boulettes de Dinde Teriyaki

Name: Boulettes de Dinde Teriyaki
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Japonais, Asiatique
Ingredients: 6 tranches Pain de repas romain, grillé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) soda crème diététique; 1 œuf, légèrement battu; 3 (peut être ou écrémé) gingembre frais, émincé; 2 (peut être ou écrémé) ail frais, émincé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts, émincés; 0 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 454 Noix de toute sorte (hachées) dinde maigre moulue; 3 (hiver) sauce soya à teneur réduite en sodium; 32 ananas frais ou en conserve

Les boulettes de dinde Teriyaki pourraient être juste le Japonais recette que vous recherchez. Pour 79 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 95 calories. Cette recette sert 12 personnes. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Un mélange de poivre moulu, d'ail, d'œuf et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillerée pas si spectaculaire de 29%. Essayer Boulettes de Dinde Teriyaki, Boulettes de Dinde Teriyaki, et Boulettes de Dinde Teriyaki à l'Ananas pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 375 degrés F. Tapisser une plaque à pâtisserie.

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Feuille D'aluminium

Four

Casser les tranches de pain en morceaux; placer dans un mélangeur ou un robot culinaire. Traiter jusqu'à ce qu'ils soient finement broyés en miettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pain

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Blender

Retirer 3/4 tasse, réserver le reste de la chapelure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Mélanger la dinde, 3/4 tasse de chapelure, les oignons verts, l'œuf, la sauce soja, la cassonade, le gingembre, l'ail, le poivre et la sauce chili dans un bol moyen. Diviser le mélange de dinde en boules de 36, 1 pouce; rouler dans la chapelure restante.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Oignons Verts