Bouillabaisse Rapide
Rapide Bouillabaisse Pastan est un sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 4,21 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 472 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange d'huile d'olive, de fettuccine, de jus de palourdes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pommes avec Sauce Caramel en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 66%. Des recettes similaires incluent Ma Bouillabaisse de Poisson simplifiée — Ma bouillabaisse version simplifiée, Français En Un Éclair : Pâtes Bouillabaisse, et Bouillabaisse de Black Bass aux Pâtes Trofie.
Instructions
Cuire la fettuccine réfrigérée selon le mode d'emploi sur l'emballage, en omettant le sel et le gras.
Égoutter et garder au chaud.
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
Ajouter l'ail dans la poêle; cuire 1 minute.
Ajouter la farine dans la poêle; cuire 30 secondes en remuant constamment avec un fouet. Incorporer les herbes de Provence, le curcuma, les tomates et le jus de palourdes; porter à ébullition. Incorporer les moules, les crevettes et le poisson. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes ou jusqu'à ce que les moules s'ouvrent. Jetez les coquilles non ouvertes.
Placer 1 tasse de pâtes dans chacun des 4 bols; garnir chaque portion d'environ 1/3 tasse de mélange de poisson et de 3 moules.
Garnir de basilic, si désiré.