Bouillabaisse

Name: Bouillabaisse
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Sac de 16 onces de légumes mélangés frais/congelés (carotte/maïs/haricot vert/pois); 1 branche feuille de fenouil; 1 branche coupé en quartiers, 1 ); 4 girofle ail haché; 2 poireaux tranchés; 340 Noix de toute sorte (hachées) moules nettoyées et débardées; 340 Noix de toute sorte (hachées) moules nettoyées et débardées; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 oignons émincés; 1 1 livre de courgettes, zeste dorange; 1 1 livre de courgettes, zeste dorange; 1 pincée fils de safran; 12 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre au goût; 2 kilogramme bar de mer; 2 kilogramme bar de mer; 340 Noix de toute sorte (hachées) crevettes fraîches, pelées et déveinées; 340 Noix de toute sorte (hachées) crevettes fraîches, pelées et déveinées; 3 tomates pelées, épépinées et hachées; 2 Oignon jaune moyen, haché eau bouillante

La bouillabaisse n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 12 personnes et coûte 7,94 per par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 734 calories, 84g de protéines, et 37g de matières grasses par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. 28 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez des moules, du thym, des feuilles de fenouil et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le zeste d'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème Glacée au Chocolat Noir Infusée à l'Orange et aux Noix Grillées en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 96%, ce plat est exceptionnel. Des recettes similaires sont Ma Bouillabaisse de Poisson simplifiée — Ma bouillabaisse version simplifiée, Bouillabaisse, et Bouillabaisse.

Instructions

Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et ajoutez les oignons, les poireaux, les tomates hachées et l'ail. Cuire et remuer à feu doux pendant quelques minutes jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Huile D'olive

Tomate

Ail

Oignon

Poireau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Incorporer le fenouil, le thym, le laurier et le zeste d'orange.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Zeste D'orange

Laurier

Fenouil

Thym

Ajouter les crustacés et l'eau bouillante; remuer pour mélanger. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre noir. Montez le feu à feu vif et faites bouillir pendant environ 3 minutes pour permettre à l'huile et à l'eau de se combiner.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Crustacés

Eau

Huile De Cuisson

Ajouter le poisson et réduire le feu à moyen. Poursuivre la cuisson de 12 à 15 minutes, ou jusqu'à ce que le poisson soit cuit. Le poisson doit être opaque et tendre, mais toujours ferme. Le poisson ne devrait pas s'effondrer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson