Bol Déesse du Pouvoir Protéiné Allégé

Name: Bol Déesse du Pouvoir Protéiné Allégé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lentilles vertes non cuites (rendement 2 et 3/4 tasses cuites); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil frais, haché; 3 gousses dail émincées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement baies de speltberries non cuites (rendement 2 tasses cuites) OU en grains, comme le riz brun; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher et poivre noir, au goût; 1 lot de Vinaigrette Tahini-Citron Allégée; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Quartiers de citron et zeste de citron, pour garnir; 1 (hiver) huile dolive, à faire sauter; 1 poivron rouge, haché; 1 oignon rouge (- 1 et 1/3 tasse), haché; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement épinards ou chou frisé, hachés grossièrement (jai utilisé du chou frisé Lacinato); 1 grand tomate, hachée

Le bol Déesse de la Puissance Protéinée allégée est un sans gluten et végétalien recette avec 6 portions. Pour 1,13 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 223 calories. 847 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Si vous avez du poivron, du persil, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 100%. Ce score est exceptionnel. Essayer Bol Déesse du Pouvoir Protéiné, Vinaigrette Déesse Verte Allégée, et salade de puissance déesse verte au poulet et aux pois chiches pour des recettes similaires.