Betteraves aux Épices Grillées

Betteraves aux Épices Grillées
Betteraves aux Épices grillées est un homme des cavernes, sans gluten, primal et végétalien accompagnement. Cette recette fait 4 portions avec 151 calories, 3g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 1,18 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre moulu, du sel, des graines de moutarde brune et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est bon. Essayer Choux de Bruxelles aux Épices Grillées, Curry de Boeuf aux Épices Grillées, et Betteraves Marinées à la Mélasse de Grenade et Pepitas Grillées pour des recettes similaires.

Instructions

1
Envelopper les betteraves dans du papier sulfurisé. Micro-ondes à HAUTE température jusqu'à tendreté (environ 7 minutes).
Ingrédients dont vous aurez besoin
BetteraveBetterave
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Papier SulfuriséPapier Sulfurisé
Micro-ondesMicro-ondes
2
Laisser reposer 5 minutes.
3
Couper en morceaux de 1 pouce.
4
Faites chauffer une casserole à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
5
Ajouter l'huile d'olive, les échalotes, les graines de moutarde, le gingembre, les graines de cumin et la carotte; cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De MoutardeGraines De Moutarde
Graines De CuminGraines De Cumin
Huile D'oliveHuile D'olive
échaloteéchalote
CarotteCarotte
GingembreGingembre
6
Ajouter le vinaigre, le poivre noir, le sel et le poivron rouge moulu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De Cayenne MouluPoivre De Cayenne Moulu
Poivre NoirPoivre Noir
VinaigreVinaigre
SelSel
7
Ajouter les betteraves.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BetteraveBetterave
8
Saupoudrer de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé27
Magazine