Bean & ' Bello Burger

Bean & ' Bello Burger
Bean & 'Bello Burger pourrait être juste le Américain recette que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,33 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 16g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 506 calories. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. Rendez-vous au magasin et ramassez du paprika, du poivre, de la tomate et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Turnovers Cerise-Abricot en dessert. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est solide. Essayer burger aux haricots du sud-ouest, Burger aux Haricots Noirs, et Burger aux Haricots Noirs pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les champignons, l'oignon et le poivron. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le poivre commence à ramollir, 4 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
ChampignonChampignon
PoivrerPoivrer
OignonOignon
3
Ajouter les haricots, le paprika, la poudre d'ail et le poivre noir. Cuire, en écrasant les haricots avec le dos d'une cuillère, 1 à 2 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre D'ailPoudre D'ail
Poivre NoirPoivre Noir
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La GarnitureLaitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
HaricotHaricot
4
Transférer le mélange dans un bol et incorporer les œufs, la moutarde, la sauce Worcestershire et la chapelure. Former 4 galettes. Essuyez la poêle; faites chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile restantes à feu moyen et faites cuire les hamburgers jusqu'à ce qu'ils soient dorés et fermes, de 6 à 7 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce WorcestershireSauce Worcestershire
ChapelureChapelure
MoutardeMoutarde
OeufOeuf
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
BolBol
5
Déposer sur des petits pains; garnir de sauce barbecue, de laitue et de tomate.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce BarbecueSauce Barbecue
LaitueLaitue
TomateTomate
RoulerRouler
6
Auto

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé19
Magazine