Bateaux de ferry de Puget Sound

Bateaux de ferry de Puget Sound
Les ferry-boats de Puget Sound pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sans gluten sert 8 personnes et coûte 90 cents par portion. Une portion contient 109 calories, 5g de protéines, et 6g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Si vous avez du beurre, des feuilles de coriandre, du sel et du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 28%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Chaudrée de palourdes de Plum Island Sound, Bateaux à Courgettes, et Bateaux Tex-Mex Bratwurst pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril à moyen.
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
2
Trancher les courgettes dans le sens de la longueur, retirer les graines et la pulpe et les jeter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
GraineGraine
3
Faites griller le maïs jusqu'à ce qu'il soit carbonisé, puis retirez-les du gril et coupez les grains des épis.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
4
Dans un bol moyen, ajouter le maïs et le beurre et mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajouter les herbes et l'ail et assaisonner de sel et de poivre, au goût. Incorporer 1 à 2 onces de parmesan râpé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
AilAil
HerbeHerbe
6
Farcir les courgettes avec le mélange de maïs et les faire griller à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient chaudes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
7
Saupoudrer du reste de parmesan et servir lorsque le fromage fond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
FromageFromage
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions8
Score de santé3
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine