Barres de Casse-Croûte de Noix de Banane

Name: Barres de Casse-Croûte de Noix de Banane
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 1 Oignon jaune moyen, haché Céréales Cheerios® à la banane et aux noix; 3 (hiver) margarine ou beurre (ne pas utiliser de produits à tartiner ou de baignoire); 298 Noix de toute sorte (hachées) sac de guimauves miniatures (5 1/2 tasses); 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de tournesol grillées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pépites de chocolat semi-sucrées

Barres de casse-croûte aux noix de banane nécessite environ 1 heure et 15 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 107 calories, 2g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Pour 23 cents par portion, vous obtenez une hor d'oeuvre qui sert 24. Si vous avez des pépites de chocolat semi-sucrées, des céréales, de la margarine et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est présenté par Betty Crocker. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 38%, ce qui n'est pas si spectaculaire. Essayer Barres de Casse-Croûte de Noix de Banane, Snack-Bars Sains à l'Avoine de Bananan, et Casse-croûte d'Avoine de Bananier de Noix et de Graines pour des recettes similaires.

Instructions

Vaporiser une casserole de 13 x 9 po avec un aérosol de cuisson. Dans un grand bol allant au micro-ondes, la margarine au micro-ondes à découvert à haute température de 30 à 45 secondes ou jusqu'à ce qu'elle soit fondue.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

¼ Tasse Pleine De Farine

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Bol

Poêle

Ajouter les guimauves; mélanger jusqu'à ce qu'elles soient enrobées. Micro-ondes à découvert à haute température de 1 minute 15 secondes à 1 minute 45 secondes, en remuant toutes les 30 secondes, jusqu'à ce que le mélange puisse être agité lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Guimauve

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Incorporer les céréales et les noix de tournesol jusqu'à ce qu'elles soient bien mélangées. Appuyez uniformément dans la casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Tournesol

Céréale

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Dans un petit bol allant au micro-ondes, micro-ondes les pépites de chocolat et l'huile à découvert à haute température de 45 à 60 secondes, en remuant très 15 secondes, jusqu'à ce qu'elles soient fondues et lisses.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pépites De Chocolat