Aubergine Parmesan Plus Légère

Name: Aubergine Parmesan Plus Légère
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 4 crevettes et veinées gros sel et poivre moulu; 907 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". grandes aubergines, tranchées de 1/2 pouce dépaisseur en croix; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible lait sans gras (écrémé); 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce farine tout usage; 2 gousses dail émincées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce marinara maison ou de la meilleure qualité achetée en magasin; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible mozzarella partiellement écrémée râpée

Le parmesan d'aubergine plus léger pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 214 calories, 12g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,51 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 79 personnes ont essayé et aimé cette recette. Si vous avez de la mozzarella partiellement écrémée, des gousses d'ail, une sauce marinara de la meilleure qualité et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le gros sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pudding Au Chocolat Cru Sain en dessert. C'est un abordable recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est super. Essayer Aubergine Parmesan Plus Légère, (Plus léger) Aubergine Classique Parmigiana, et Poulet Parmesan Plus Léger pour des recettes similaires.