Asperges à la sauce à l'orange
Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans gluten, lacto ovo végétariennes et primaires à votre répertoire, les asperges à la sauce orange pourraient être une recette que vous devriez essayer. Une portion contient 92 calories , 3 g de protéines et 6 g de matières grasses . Pour 1,29 $ par portion , cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette en sert 6. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Peu de gens ont vraiment aimé cette sauce. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Un mélange de poivre, d'orange navel, d'écorce d'orange et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score cuillère pas si exceptionnel de 28 % . Des recettes similaires incluent les asperges à la sauce à l'orange , les asperges à la sauce à l'orange et au gingembre et les asperges à la sauce hollandaise à l'orange .
Instructions
Placer les asperges et un peu d'eau dans une grande poêle; porter à ébullition. Couvrir et cuire pendant 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants.
Pendant ce temps, dans une autre poêle, faire revenir l'ail dans le beurre pendant 1 minute ; jeter l'ail. Incorporer le jus d'orange, le zeste, le sel et le poivre ; chauffer à travers.
Égoutter les asperges et les disposer dans un plat de service.
Arroser de sauce à l'orange; garnir de quartiers d'orange.