Asperges sautées, amandes grillées et fromage manchego

Asperges sautées, amandes grillées et fromage manchego
Asperges sautées, amandes grillées et fromage manchego 35 minutes du début à la fin. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 31g de matières grasses, et un total de 322 calories. Pour 1,77 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 109 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Si vous avez des lances d'asperges, du jus de citron, du fromage manchego de la meilleure qualité et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Il vous est présenté par BBC Good Food. Avec une cuillerée score de 50%, ce plat est assez bon. Essayer Salade d'Asperges Rasées au Manchego et aux Amandes, Haricots Verts Sautés Aux Amandes Grillées, et Saumon Poêlé au Pesto, Poivrons Sautés et Amandes Grillées pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter à ébullition une casserole d'eau salée et plonger dans les asperges. Cuire pendant 2-3 minutes, égoutter, puis laisser reposer quelque part au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ensuite, mettez le beurre dans une casserole froide avec les amandes. Faites-le chauffer soigneusement, en veillant à ce que le beurre ne devienne pas trop sombre. Quand il devient brun doré et commence à mousser, retirez du feu et versez le jus de citron pour arrêter la cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
AmandesAmandes
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Disposer les asperges sur 6 assiettes de service et déposer à la cuillère un peu de beurre brun et d'amandes. Raser le fromage avec un éplucheur, disperser et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
AmandesAmandes
BeurreBeurre
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
éplucheuréplucheur
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions6
Score de santé6
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