Asopao de Pollo (Asopao de Poulet Traditionnel)

Asopao de Pollo (Asopao de Poulet Traditionnel)
L'Asopao de Pollo (Asopao de poulet traditionnel) n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 954 calories, 53g de protéines, et 56g de matières grasses par portion. Cette recette sert 5 personnes et coûte 2,97 $ par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de sofrito, de pois, de cuisses de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est solide. Essayer Poulet et riz à un plat (Asopao de Pollo), Easy Asopao De Pollo - Ragoût de Poulet et de Riz, et Asopao de Pollo pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un petit bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Saupoudrer le poulet du mélange d'origan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
OriganOrigan
3
Chauffer l'huile de rocou dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RocouRocou
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le poulet; cuire 8 minutes en retournant une fois. Réduire le feu à moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
5
Ajouter le Sofrito et la tomate; cuire 3 minutes en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
6
Ajouter le riz, le vin, le jambon et l'alcaparrado; cuire 1 minute en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Olives VertesOlives Vertes
RizRiz
VinVin
JambonJambon
7
Ajouter l'eau et le bouillon de poulet; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter pendant 20 minutes. Incorporer les petits pois et cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
EauEau
PoisPois
RizRiz

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions5
Score de santé19
Magazine