Yogourt Grec avec Sauce Noire Chaude et Myrtille

Yogourt Grec avec Sauce Noire Chaude et Myrtille
Le yogourt grec avec une sauce Chaude Noire et aux myrtilles pourrait être juste le Méditerranéen recette que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 159 calories, 11g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Pour 1,22 per par portion, vous obtenez un repas du matin qui sert 4. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez du yogourt grec, des myrtilles, du beurre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 26%. Ce score n'est pas si génial. Essayer Yogourt Grec avec Sauce aux Baies Chaudes, Sandwichs Pita Grecs Chauds à la Dinde et Sauce au Concombre et au Yogourt, et Enchiladas de Haricots Noirs à la Courge Musquée Épicée avec Sauce au Yogourt Grec Chipotle pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 5 premiers ingrédients dans une petite casserole. Porter le mélange à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux; faire bouillir doucement 10 minutes ou jusqu'à ce que la sauce épaississe. Incorporer le beurre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Verser 1/2 tasse de yogourt dans chacun des 4 bols; garnir chaque portion d'environ 1/4 tasse de sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
YogourtYogourt
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Servir immédiatement.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé3
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