Wraps de Poisson-Chat Asiatique

Name: Wraps de Poisson-Chat Asiatique
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) ail émincé en bouteille; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais haché en bouteille; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte pré-râpée; 454 Noix de toute sorte (hachées) pépites de poisson-chat; 1 1 livre de courgettes, sauce chili à lail (comme le Lee Kum Kee); 1 1 livre de courgettes, huile de sésame noire, divisée; 4 8 pouces tortillas de farine sans gras (8 po); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts tranchés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce hoisin; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chou napa (chinois) finement tranché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapeaux de champignons shiitake émincés

Wraps de poisson-chat asiatique est un sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 353 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 4,73 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du chou napa, du gingembre en bouteille, des oignons verts et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est génial. Essayer Wraps de Poisson-Chat en semaine, Enveloppements de Poisson-chat Cajun avec Salade de chou, et Poisson-Chat Braisé à l'Asiatique pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer 1/2 cuillère à café d'huile de sésame noire dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Sésame Noir

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les pépites de poisson-chat; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Silure

Pépites De Poulet

Retirer de la casserole.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter 1/2 cuillère à café restante d'huile de sésame noire dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Sésame Noir

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le chou, les chapeaux de champignons tranchés, la carotte, les oignons verts, le gingembre et l'ail; faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce que la carotte soit croustillante et tendre. Incorporer les pépites de poisson-chat, le hoisin et la sauce chili à l'ail et cuire 1 minute ou jusqu'à ce qu'elles soient bien chauffées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Chili à L'ail

Oignons Verts

Champignon

Chou

Silure

Pépites De Poulet

Carotte

Ail

Gingembre

Sauce Hoisin

Retirer du feu.

Réchauffer les tortillas selon le mode d'emploi sur l'emballage. Répartir uniformément le mélange de poisson-chat parmi les tortillas; rouler.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante

Silure

Rouler

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

ail émincé en bouteille 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

gingembre frais haché en bouteille 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

carotte pré-râpée 454Noix de toute sorte (hachées)

pépites de poisson-chat 11 livre de courgettes,

sauce chili à l'ail (comme le Lee Kum Kee)11 livre de courgettes,

huile de sésame noire, divisée 48 pouces

tortillas de farine sans gras (8 po)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignons verts tranchés 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

sauce hoisin 7106 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chou napa (chinois) finement tranché 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chapeaux de champignons shiitake émincés

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson-chat. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,7 étoiles sur 5 et un prix d'environ 46 dollars par bouteille.