Wraps de Laitue Bibb et Crevettes

Name: Wraps de Laitue Bibb et Crevettes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 12 Feuilles de laitue Bibb, soigneusement lavées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement arachides rôties à sec, hachées grossièrement; 2 (hiver) sherry sec; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais finement râpé; 1 tas Petit thym frais, noué avec de la ficelle; 2 clous de girofle moyens ail, pelé, émincé; 1 Jus de citron; 1 Jus et zeste de citron; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile dolive extra vierge; 2 (hiver) huile dolive extra vierge; 4 (hiver) huile dolive extra vierge; 1 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 1 oignon rouge, pelé, coupé en deux et tranché finement; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel de mer et poivre noir fraîchement moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigre de xérès; 12 Crevettes U-10, chacune coupée en 3 morceaux égaux

Pour 1,07 per par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 215 calories. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Si vous avez du sel, de l'oignon, du sel de mer et du poivre, et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 49%. Ce score est plutôt bon. Essayer Laitue Bibb aux Crevettes, Asperges et Aïoli à la Ciboulette, Salade De Crevettes Et De Maïs Dans Des Tasses De Laitue Bibb, et Wraps de laitue au poulet comme P.F. Changs - les wraps de laitue sont délicieux et un apéritif unique que beaucoup de gens apprécient pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une sauteuse moyenne à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ajouter l'ail, les oignons et le thym et saupoudrer de sel et de poivre noir. Cuire jusqu'à ce qu'il soit translucide, de 3 à 5 minutes, puis ajouter 1/2 tasse d'eau. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les oignons soient tendres, 10 à 15 minutes. Si le liquide réduit trop, ajoutez un peu plus d'eau. Goûtez à l'assaisonnement, en ajoutant plus de sel et de poivre au besoin. Incorporer le gingembre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

1/8 Cuillère à Café De Thym, Basilic Et Romarin Séchés, écrasés

Un Bouquet D'épinards Frais (environ

Mélange De Salade De Chou Tricolore

20 Fines Tranches De Courgettes

2 Tasses De Gousses D'ail

Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large

Retirer du feu et jeter le thym.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Tasses De Gousses D'ail

Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif et ajouter l'huile. Mélanger les crevettes avec le paprika et le sel dans un bol, en remuant pour enrober. Lorsque l'huile commence à fumer, éteignez le feu, ajoutez les crevettes dans la poêle et mélangez-les avec une spatule en métal pour qu'elles soient recouvertes d'huile et cuire plus uniformément. Incorporer le sherry. Rallumez le feu à feu moyen-élevé et faites cuire jusqu'à ce que les crevettes ne soient plus translucides, 1 à 2 minutes. Assaisonner avec plus de sel et de poivre. Presser le jus de citron et retirer du feu. Réservez n'importe quel liquide de cuisson (s'il y en a). Incorporer le mélange d'oignons aux crevettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

1 échalote, Râpée Ou Hachée

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Écorce De Pastèque Marinée, 1 Pot

1/2 Cuillère à Café De Bijol (mélange D'épices Cubaines)

20 Fines Tranches De Courgettes

(gros Tube)

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

1 Litre (environ 4 Tasses) De Crème épaisse

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Fouetter ensemble l'huile d'olive, le vinaigre et le jus de citron et le zeste dans un petit bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 échalote, Râpée Ou Hachée

1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)

1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète

Matériel que vous utiliserez

Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Ajoutez n'importe quel liquide de cuisson des crevettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Cuillère à Café De Bijol (mélange D'épices Cubaines)

Fouetter pour mélanger. Assaisonner de sel et de poivre. Pour l'assemblage: Déposer un peu du mélange d'oignons et de crevettes sur le fond de chaque feuille de Bibb. Garnir chacun d'une pincée de cacahuètes et arroser de vinaigrette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

Vinaigrette