utilisez du vrai beurre

utilisez du vrai beurre
Utilisez du vrai beurre pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 16,83 per par portion, cette recette couvertures 56% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 45g de protéines, 21g de matières grasses, et un total de 645 calories. Cette recette sert 2. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté en utilisant du Vrai Beurre. Si vous avez du persil, de l'oignon, des câpres et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la banane, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes à la Banane Trempés au Chocolat et Crème au Beurre à la Banane en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 84%, ce qui est génial. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que De Vraies Tartes au Beurre Canadiennes, Véritable Gâteau au Beurre Gluant de Saint-Louis, et Mélange à Gâteau Jaune Fait Maison: De Vrais Ingrédients, Très Rapides.

Instructions

1
Si vous ne trouvez pas la poudre de crème, vous pouvez remplacer le lait en poudre non gras de Bobs red Mill, ou même le lait en poudre instantané d'oeillet. Les substitutions modifieront un peu la saveur, mais vous aurez toujours l'idée générale. Préchauffer le four à 177°, tamiser la poudre de crème en une fine couche sur un silpat ou sur du parchemin.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Lait En PoudreLait En Poudre
Poudre De CrèmePoudre De Crème
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Cuire au four pendant 4 minutes, puis retirer du feu. S'il cuit trop longtemps, il brûlera. Soyez très prudent avec toutes les poudres du four. Ils passent tous de dorés à brûlés en quelques secondes. Broyer les chips de banane dans un moulin à café et mélanger avec la poudre de crème grillée. Passez cela à travers un chinois et une réserve.Préparer la morue: Je coupe ma morue en morceaux de 3 onces (environ le double de ce qui est recommandé). Porter à ébullition 100 g d'eau, 100 g de beurre monte et les rondelles de haricots verts à feu vif. Cuire jusqu'à ce que l'eau se soit évaporée (environ 3 minutes), lorsque la casserole est presque sèche, retirez-la du feu et assaisonnez de sel. Amener 300g d'eau et 300g de beurre monte à mijoter à feu moyen, ajouter le poisson et laisser mijoter 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chips De BananeChips De Banane
Poudre De CrèmePoudre De Crème
CaféCafé
EauEau
PoissonPoisson
SelSel
MorueMorue
Matériel que vous utiliserez
FourFour
PoêlePoêle
3
Retirer la casserole du feu et retourner le poisson et laisser reposer dans la casserole pendant deux minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoissonPoisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Transférer sur un plateau chauffant recouvert de parchemin et assaisonner de sel de mer fin.Placage: Prenez le bout d'une petite cuillère et faites un petit monticule de poudre d'agrumes, de poudre d'oignon et de câpres et de poudre de persil de coriandre. Faites-les tourbillonner dans un modèle de type ouragan. J'ai trouvé que c'est plus facile, et vous obtenez des lignes plus fines si vous secouez légèrement la plaque pour aplatir les monticules, puis faites tourner la cuillère à travers pour obtenir le motif. Peler le reste de la banane en fines tranches (3 mm) en éventail de trois tranches sur l'assiette, placer les haricots verts sur le dessus et placer la portion d'aile de raie sur le dessus. Sur le bord haut, saupoudrer la poudre de beurre brun.14 juillet 2009: 8:40fait cuire au four, cuisiniers audacieux, dessert, dîner, fruits, recettes, salé, fruits de mer, légumes
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel De Mer FinSel De Mer Fin
Haricots VertsHaricots Verts
LégumeLégume
CoriandreCoriandre
PersilPersil
FruitsFruits
BananeBanane
BeurreBeurre
Barre De Pare-chocsBarre De Pare-chocs
FruitsFruits
OignonOignon
SecouerSecouer
PatinagePatinage

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé87
Magazine