Un Plat Facile Quinoa et Thon

Un plat simple, le quinoan et le thon pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 398 calories, 27g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Pour 1,81 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est appréciée par 9 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du fromage, de l'ail, de l'assaisonnement et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le quinoa, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding au Quinoa en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 96%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Plat Chaud de Nouilles au Thon, Plat Principal de Nouilles au Thon, et Plat Froid Tunan et Tofu.