Tortillas de thon frais

Name: Tortillas de thon frais
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cuillères à café de poudre d'ail huile de tournesol; 2 grand steaks de thon; 1 pincée pincée de poivre de Cayenne; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 4 tortillas douces; 1 avocat, tranché; 2 tomates en tranches; 1 jus de citron vert; 1 poignée coriandre, hachée

Les tortillas de thon frais pourraient être juste le sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien recette que vous cherchiez. Pour 3,77 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Une portion contient 339 calories, 24g de protéines, et 17g de matières grasses. Si vous avez du jus de citron vert, des tomates, du poivre de Cayenne et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 9 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il vous est présenté par BBC Good Food. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 99%. Ce score est excellent. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Tortillas de Thon Frais, Tortillas Maison Fourrées Au Thon, et Tortillas Maison Fourrées au Thon.

Instructions

Frottez l'huile sur chaque steak, puis saupoudrez d'épices.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épices

1 Piment Chipotle, Haché Grossièrement

Huile De Cuisson

Assaisonnement Sec Frotter

Faites chauffer une plaque chauffante jusqu'à ce qu'elle soit chaude, puis faites cuire les steaks d'un côté pendant 2 minutes. Retourner et cuire encore 1 à 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Piment Chipotle, Haché Grossièrement

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Couper en lanières.

Chauffer les tortillas pendant 30 secondes au micro-ondes jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Empiler le thon, l'avocat et les tomates sur chacun, puis presser sur le jus de citron vert et parsemer de coriandre. Déposez de la crème aigre sur le dessus, si vous le souhaitez, roulez et mangez.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sure

Jus De Citron Vert

Coriandre

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

Tomate

Avocat

Rouler

Thon

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Equipement

Poêle

Micro-ondes

Ingrédients

Portion:

12 cuillères à café de poudre d'ail

huile de tournesol 2grand

steaks de thon 1pincée

pincée de poivre de Cayenne 1Oreos doublement farcis

cumin moulu 4

tortillas douces 1

avocat, tranché 2

tomates en tranches 1

jus de citron vert 1poignée

coriandre, hachée

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon frais. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot de montagne La Jota Howell avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 99 dollars par bouteille.