Tilapia Grillé Sain Po ' Boys

Name: Tilapia Grillé Sain Po ' Boys
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 litre de lait entier, à température ambiante tomates beefsteak, coupées en 8 tranches; 1 pains de blé entier Pain français; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) tranches de concombre anglais en demi-lune; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) jus de citron fraîchement pressé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible mayonnaise faible en gras; 8 crevettes et veinées Huile dolive, pour le brossage; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivre noir fraîchement concassé; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham oignon rouge haché; 4 laisse laitue romaine; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham cornichons sucrés hachés; 794 piment habenero filets de tilapia

Le Tilapia grillé sain Po ' Boys est un sans produits laitiers et pescatarien recette avec 8 portions. Ce plat principal a 285 calories, 21g de protéines, et 19g de matières grasses par portion. Pour 2,57 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du poivre fraîchement concassé, de la mayonnaise, du jus de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Cette recette est appréciée par 4 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Essayer Tilapia Grillé Po ' Boys avec Sauce Tartare Maison, Tilapia Garçons, et Po'boys de Légumes Grillés pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

21 litre de lait entier, à température ambiante

tomates beefsteak, coupées en 8 tranches 1

pains de blé entier Pain français 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

tranches de concombre anglais en demi-lune 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

jus de citron fraîchement pressé 1181 lb de Mafaldi frais si possible

mayonnaise faible en gras 8crevettes et veinées

Huile d'olive, pour le brossage 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

poivre noir fraîchement concassé 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

oignon rouge haché 4laisse

laitue romaine 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

cornichons sucrés hachés 794piment habenero

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Tilapian au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le vin FitVine Pinot Grigio. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 18 dollars par bouteille.