Tilapia Garni de Miettes

Name: Tilapia Garni de Miettes
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) Eau chaude (100 °F); 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée quartiers de citron en option; 3 (hiver) 1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan Râpé; 3 (hiver) (environ craquelins ronds, au beurre, écrasés; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia; 4 (hiver) beurre non salé, température ambiante

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le tilapian garni de miettes. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 22g de matières grasses, et un total de 311 calories. Pour 2,49 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, du rond, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les quartiers de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Baklava Roulé en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 16 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 44%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Morue Garnie de Mie de Pain, Tarte aux Cerises Garnie de Miettes, et Semelle Garnie de Miettes.

Instructions

Placez une grille à 4 pouces de la source de chaleur et préchauffez le gril à haute température. Tapisser une plaque à pâtisserie cerclée de papier d'aluminium; vaporiser d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Poulet De Chair

Feuille D'aluminium

Dans un petit bol, mélanger le parmesan, le beurre, la mayonnaise, le jus de citron, le basilic, c. à thé. poivre, poudre d'ail et craquelins écrasés jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre D'ail

Jus De Citron

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Craquelin

Sauce Tomate Hunt's®

Beurre

Poivrer

Basilic

Matériel que vous utiliserez

Bol

Placer le mélange de garniture au congélateur pendant la préparation du poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Placer les filets en une seule couche sur une plaque à pâtisserie.

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Arroser d'huile d'olive et assaisonner de sel et de poivre. Griller jusqu'à ce que le poisson soit opaque, 7 à 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Huile D'olive

Poisson

Retirer du four et répartir uniformément le mélange de craquelins sur les filets. Griller jusqu'à ce que la garniture soit dorée et que les bords des filets soient croustillants, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Craquelin

Propager

Matériel que vous utiliserez

Four

Servir avec des quartiers de citron, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron

Equipement

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

Eau chaude (100 °F)0(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 2(hiver)

1 échalote, râpée ou hachée 6Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

quartiers de citron en option 3(hiver)

1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement 2(hiver)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

parmesan Râpé 3(hiver)

(environ craquelins ronds, au beurre, écrasés 6Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre 680Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia 4(hiver)

beurre non salé, température ambiante

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,7 étoiles sur 5 et un prix d'environ 46 dollars par bouteille.