Tilapia Farci Incrusté de Pommes De Terre

Name: Tilapia Farci Incrusté de Pommes De Terre
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, 1 oignon rouge, petits dés; 1 1 livre de courgettes, 1 oignon rouge, petits dés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure nature; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure nature; 2 (hiver) 2 olives farcies au piment; 2 (hiver) 2 olives farcies au piment; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte, coupée en dés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte, coupée en dés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement céleri, coupé en dés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement céleri, coupé en dés; 1 1 livre de courgettes, coriandre en poudre; 1 1 livre de courgettes, coriandre en poudre; 1 œuf (légèrement battu); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 1 1 livre de courgettes, ail haché; 1 1 livre de courgettes, ail haché; 340 Noix de toute sorte (hachées) jus de noix de coco (jai utilisé du jus) ou 12 onces de lait (jai utilisé du jus); 340 Noix de toute sorte (hachées) jus de noix de coco ou lait (jai utilisé du jus); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron frais; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron frais; 2 (peut être ou écrémé) poivre citron; 2 (peut être ou écrémé) poivre citron; 6 (hiver) 2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos; 6 (hiver) 2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon coupé en dés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon coupé en dés; 1 WES E Arts de la langue anglaise Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement purée de pommes de terre rouges; 1 WES E Arts de la langue anglaise 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Tilapian farci Incrusté de pommes de terre. Cette recette sert 1 et coûte 81,28 per par portion. Une portion contient 6321 calories, 846g de protéines, et 187g de matières grasses. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre, de l'oignon, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes. Avec une cuillerée score de 65%, ce plat est solide. Essayer Tilapia Farci Incrusté de Pommes De Terre, Saumon Farci Incrusté de Pommes de Terre avec Sauce au Vin Blanc au Citron, et Couscous Incrusté De Tilapia pour des recettes similaires.

Instructions

Lavez le tilapia à l'eau froide et séchez-le.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tilapia

Eau

Placer dans un bol.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Versez le jus de noix de coco pour couvrir.Couvrir le bol et réfrigérer 2 à 4 heures.FARCE.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Noix De Coco

Farce

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chaleur

Faire sauter la casserole.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le beurre et l'EVOO.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Huile D'olive Extra Vierge

Faire revenir le céleri, l'oignon, la carotte jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Carotte

Céleri

Oignon

Ajouter l'ail et faire sauter 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Ajouter le vin et réduire pendant 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vin

Ajouter le jus de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Ajouter les crevettes et les épinards.Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les crevettes soient roses et que les épinards soient chauds.Incorporer le basilic, le corriandre, le poivre citron, le sel, le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Citron

épinard

Poivrer

Crevette

Basilic

Sel

Retirer du feu, mettre dans un bol et laisser refroidir.Au frais, incorporer l'œuf et la chapelure.POMME.Laver, peler, couper en deux, faire bouillir jusqu'à tendreté à la fourchette.Bien écraser.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Pomme

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter le lait, le beurre, le sel et le poivre aux pommes de terre et fouetter jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Pomme

Beurre

Lait

Ajoutez plus de lait si nécessaire pour pouvoir étaler la pomme de terre.COMBINER.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Propager

Lait

Étaler 1/2 de la farce sur un filet et recouvrir d'un autre filet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farce

Propager

Déposer sur une plaque à pâtisserie bien huilée.

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Étalez le dessus avec une partie du mélange de pommes de terre.Retournez et couvrez les côtés et le dessus (comme pour glacer un gâteau). Faites de même avec les autres filets.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Glaçage

Pomme

Propager

Saupoudrer de paprika.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Cuire au four de 20 à 25 minutes jusqu'à ce que la pomme de terre soit légèrement brune.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

1 oignon rouge, petits dés 11 livre de courgettes,

1 oignon rouge, petits dés 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chapelure nature 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chapelure nature 2(hiver)

2 olives farcies au piment 2(hiver)

2 olives farcies au piment 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

carotte, coupée en dés 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

carotte, coupée en dés 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

céleri, coupé en dés 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

céleri, coupé en dés 11 livre de courgettes,

coriandre en poudre 11 livre de courgettes,

coriandre en poudre 1

œuf (légèrement battu)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles)11 livre de courgettes,

ail haché 11 livre de courgettes,

ail haché 340Noix de toute sorte (hachées)

jus de noix de coco (j'ai utilisé du jus) ou 12 onces de lait (j'ai utilisé du jus)340Noix de toute sorte (hachées)

jus de noix de coco ou lait (j'ai utilisé du jus)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

jus de citron frais 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

jus de citron frais 2(peut être ou écrémé)

poivre citron 2(peut être ou écrémé)

poivre citron 6(hiver)

2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos 6(hiver)

2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon coupé en dés 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon coupé en dés 1WES E Arts de la langue anglaise

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 9466 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

purée de pommes de terre rouges 1WES E Arts de la langue anglaise

1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

crevettes hachées (peuvent être fraîches, congelées, cuites)283Noix de toute sorte (hachées)

carton d'épinards hachés congelés, décongelés et égouttés 283Noix de toute sorte (hachées)

carton d'épinards hachés congelés, décongelés et égouttés 454Noix de toute sorte (hachées)

filet de tilapia (4 filets de 6 oz)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

beurre non salé 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

beurre non salé 2(hiver)

vin blanc (j'ai utilisé du Chardonnay)2(hiver)

vin blanc (j'ai utilisé du Chardonnay)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Tilapian au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 11 dollars par bouteille.