Tasse à Café Scramble

Tasse à Café Scramble
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez Coffee Cup Scramble. Une portion contient 263 calories, 19g de protéines, et 19g de matières grasses. Pour 84 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. Un mélange d'œufs, de lait, de sel et de poivre et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 40%, ce qui est bien. Essayer Scramble Tex-mex, Mélange de Brouillage, et Comment brouiller un œuf pour des recettes similaires.

Instructions

1
Manteau 12 oz. tasse à café au micro-ondes avec vaporisateur de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
CaféCafé
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
2
Ajouter les œufs et le lait; battre jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
LaitLait
3
Micro-ondes à haute température 45 secondes; remuer. Micro-ondes jusqu'à ce que les œufs soient presque prêts, 30 à 45 secondes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
4
Garnir de fromage; saler et poivrer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
FromageFromage

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi2 m.
Portions1
Score de santé4
Magazine