Tarte à la Courge aux Lentilles

Name: Tarte à la Courge aux Lentilles
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) 1/2 T de sucre cristallisé (turbinado ou sucre de canne biologique); 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement beurre mou pour graisser les moules à pâtisserie; 3 (hiver) arrow-root (cest le substitut dœuf); 2 (hiver) sirop dagave, dérable ou de riz brun; 2 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Chili Scotch Bonnet, haché; 1 1 livre de courgettes, coriandre moulue; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lentilles germées, trempées dans 1/2 tasse deau (vous pouvez utiliser des lentilles cuites régulières); 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons hachés; 1 (peut être ou écrémé) Fromage Pecorino-Romano fraîchement râpé, ou au goût; 2 poignée croûtons de salade d'oignons et d'ail, écrasés; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement courge dhiver rôtie (nimporte quelle sorte ferait laffaire, nous avons utilisé du butternut)

Une portion contient 661 calories, 21g de protéines, et 47g de matières grasses. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 4 personnes et coûte 2,17 per par portion. 10 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre de chili, de la farine d'amandes, des lentilles germées et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est exceptionnel. Essayer Tarte À La Courge Musquée Et Aux Lentilles, Bisque de Courge et Lentilles, et Ragoût de Lentilles Rouges et de Courges pour des recettes similaires.