Tarte au Riz aux Légumes

Name: Tarte au Riz aux Légumes
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement brocoli frais haché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carottes hachées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chou-fleur frais haché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz à grains longs cuit; 3 (hiver) farine tout usage; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Huile végétale, pour badigeonner et frire; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan râpé; 1 pincée Pincée de poivre; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube)

Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 142 calories. Cette recette sert 8 personnes. Pour 37 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez de la mayonnaise, des carottes, du chou-fleur et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 38%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Galettes de Riz Sauvage et de Riz Brun avec Ragù de Légumes Rôtis, Pilaf de riz aux légumes dans le cuiseur à riz, et riz frit aux légumes, comment faire du riz frit aux légumes / riz s pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les ingrédients de la croûte; presser sur le fond et sur les côtés d'un 9 po graissé. assiette à tarte; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Croûte

Dans une casserole, faire cuire le brocoli, le chou-fleur, les carottes et l'oignon dans une petite quantité d'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants; bien égoutter. Dans une autre casserole, mélanger la mayonnaise et la farine jusqu'à consistance lisse; cuire et remuer jusqu'à ce qu'elle bouillonne. Ajouter graduellement le lait, le sel et le poivre; cuire et remuer à feu moyen jusqu'à épaississement, environ 3 minutes. Incorporer les légumes; verser dans la croûte.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre