Suprême de Chou-Fleur

Suprême de Chou-Fleur
Suprême de chou-fleur est un sans gluten accompagnement. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,08 $ par portion. Une portion contient 214 calories, 5g de protéines, et 19g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons verts, du beurre, du bouillon de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 37%, ce qui n'est pas si excellent. Essayer Suprême de Chou-Fleur, Suprême de Chou-Fleur, et Suprême de Brocoli et Chou-Fleur pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faites chauffer un pouce d'eau à ébullition dans une casserole à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter les fleurons de chou-fleur et cuire à couvert de 7 à 9 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fleurons De Chou-fleurFleurons De Chou-fleur
3
Égoutter et réserver.
4
Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Faire sauter les champignons, l'oignon et les amandes. Incorporer le bouillon de poulet. Dissoudre la fécule de maïs dans l'eau et incorporer progressivement au mélange de champignons. Cuire jusqu'à épaississement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
ChampignonChampignon
AmandesAmandes
OignonOignon
EauEau
6
Verser le mélange de champignons sur le chou-fleur chaud et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
ChampignonChampignon
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé6
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine