Steaks de Thon Ahi Poêlés

Name: Steaks de Thon Ahi Poêlés
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Noix de toute sorte (hachées) steaks de thon ahi; 1 (hiver) Garniture fouettée et cerises au marasquin avec tiges, facultatif; 0 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 1 1 livre de courgettes, pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 1 livre de courgettes, grains de poivre entiers

Besoin d'un plat principal sans gluten, primal, fodmap friendly et pescatarien? Les steaks de thon Ahi poêlés pourraient être une super recette à essayer. Une portion contient 359 calories, 33g de protéines, et 24g de matières grasses. Cette recette sert 2 personnes et coûte 5,19 $ par portion. Un mélange de sel casher, de grains de poivre, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. jour de valentin sera encore plus spécial avec cette recette. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est plutôt bon. Essayer Steaks de Thon Ahi Poêlés, Steaks de Thon Ahi Poêlés, et Steaks de Thon Au Poivre Poêlés pour des recettes similaires.

Instructions

Assaisonnez les steaks de thon avec du sel et du poivre de Cayenne.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Cayenne

Steak De Thon

Sel

Faire fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Cuire les grains de poivre dans le mélange jusqu'à ce qu'ils ramollissent et éclatent, environ 5 minutes. Placez délicatement le thon assaisonné dans la poêle et faites cuire jusqu'à la cuisson désirée, 1 1/2 minutes de chaque côté pour une cuisson rare.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Grains De Poivre

Huile D'olive

Beurre

Thon

Mélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormick

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

283Noix de toute sorte (hachées)

steaks de thon ahi 1(hiver)

Garniture fouettée et cerises au marasquin avec tiges, facultatif 0(peut être ou écrémé)

1 jalapeno frais entier 11 livre de courgettes,

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 2(hiver)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)11 livre de courgettes,

grains de poivre entiers

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Ahi Tunan au menu ? Essayez l'accord avec du Merlot, du Pinot Noir et du vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, un poisson plus charnu comme le thon ahi peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également bien, surtout si votre ahi tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Napa Robert Mondavi avec une note de 4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 30 dollars par bouteille.