Soupe Méditerranéenne aux Pois Chiches, Tomates et Pâtes

Soupe Méditerranéenne aux Pois Chiches, Tomates et Pâtes
La soupe Méditerranéenne aux Pois Chiches, aux Tomates et aux pâtes est une sans produits laitiers et végétarien recette avec 4 portions. Cette soupe a 248 calories, 11g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Pour 1,07 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de poivre, de cumin moulu, de tomates en conserve et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est bon. Essayer Agneau Méditerranéen sur Salade de Pois Chiches et Tomates, Salade Méditerranéenne de Pâtes aux Pois Chiches à l'Avocat et Vinaigrette au Citron et au Basilic, et Pâtes Penne Aux Pois Chiches Et Tomates pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter l'oignon et faire sauter 3 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
3
Ajouter l'eau et les 6 ingrédients suivants (eau à travers les tomates). Porter le mélange à ébullition; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
EauEau
4
Ajouter les pâtes et cuire 9 minutes ou jusqu'à ce que les pâtes soient tendres. Incorporer le persil haché.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
PâtePâte

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé38
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