Soupe de Lentilles Citronnées aux Épinards

Name: Soupe de Lentilles Citronnées aux Épinards
Prep time: 7 h 32 min
Cook time: 7 h 32 min
Total time: 7 h 32 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 carottes, hachées; 0 (peut être ou écrémé) peut-on consommer du soda à la crème diététique; 1 1 livre de courgettes, ¼ cuillère à café d'origan; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lentilles brunes séchées, lavées et cueillies; 2 girofle ail haché; 1 1 livre de courgettes, gingembre moulu; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 échalote, râpée ou hachée; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 1 grand oignon haché; 12 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel; 283 Noix de toute sorte (hachées) emballer les épinards hachés congelés, décongelés et pressés à sec

La soupe de lentilles citronnées aux épinards pourrait être la soupe que vous recherchez. Cette recette sert 12 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et végétarienne a 107 calories, 8g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Pour 52 cents par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du bouillon de poulet, de l'oignon, du cumin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de Mes recettes compte 53 fans. Il est parfait pour Automne. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 7 heures et 32 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Soupe de Lentilles Citronnées aux Épinards, Soupe de Lentilles Citronnées, et Soupe de Lentilles Citronnées.

Instructions

Dans une mijoteuse, mélanger l'oignon, les carottes, l'ail, les lentilles, le cumin, le gingembre, la cannelle, 1/2 c. à thé. sel, bouillon et 3 tasses d'eau. Couvrir et cuire à feu doux jusqu'à ce que les lentilles et les légumes soient tendres, 6 à 7 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume