Soba au Sésame et au Tofu

Name: Soba au Sésame et au Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement concombre pelé tranché; 2 (peut être ou écrémé) huile de sésame noir; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais pelé émincé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts émincés; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce soja à faible teneur en sodium; 2 (hiver) vinaigre de riz; 2 (hiver) eau de fleur d'oranger (ou 1/4 cuillère à café de zeste de citron râpé et de zeste d'orange); 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement soba cuit (environ 8 onces de nouilles de sarrasin non cuites); 1 1 livre de courgettes, Réglisse jaune et verte; 340 Noix de toute sorte (hachées) tasses de tofu ferme en cubes (environ; 1 (peut être ou écrémé) huile de chili ou huile végétale

Les soba au sésame et au tofu ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétalienne a 961 calories, 44g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,99 per par portion, cette recette couvre 35% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange de tofu, d'huile de sésame, de gingembre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Avec une cuillerée score de 77%, ce plat est solide. Essayer Tofu en Croûte de Sésame et Nouilles Soba, Boîte à Bento au Tofu Sauté avec Nouilles Soba au Sésame et Brocoli Gingembre-Carotte, et Nouilles Soba au Tofu pour des recettes similaires.