Sloppy Joes

Name: Sloppy Joes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 2 (hiver) soda crème diététique; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce tomate (ou 1 boîte de tomates entières de 15 onces, en purée); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carottes hachées (poivron haché en boîte); 1 pincée Pincée de poivre de Cayenne; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement céleri haché; 1 (peut être ou écrémé) thym séché; 2 girofle ail haché; 567 Noix de toute sorte (hachées) 1 cuillère à café de graines de fenouil, 1/3 de paume; 1 pincée Pincez les clous de girofle moulus; 4 brioches à hamburger; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Céréales Crispix, écrasées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché (environ 1 oignon moyen); 2 tours de poivre noir fraîchement moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Sauce Worcestershire

Sloppy Joes pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de plats principaux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 638 calories, 32g de protéines, et 34g de matières grasses. Pour 2,27 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Si vous avez du thym, des tours de poivre, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 2233 diraient qu'elle a frappé la tache. Il vous est présenté par Simplement des recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un grande note cuillerée de 92%. Essayer Sloppy Chori-Joes (Chorizo Sloppy Joes), Doux Joes (Sale Joes Cousin Sans Viande) (Lundi sans Viande), et Sloppy Joes pour des recettes similaires.

Instructions

Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande sauteuse à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les carottes et faire sauter pendant 5 minutes. (Si vous utilisez du poivron au lieu de carottes, ajoutez-les en même temps que les oignons.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Carotte

Oignon

Ajouter l'oignon haché et le céleri. Cuire, en remuant de temps en temps jusqu'à ce que les oignons soient translucides, environ 5 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Céleri

Oignon

Ajouter l'ail émincé et cuire encore 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail émincé

Retirer du feu.

Retirer les légumes de la casserole dans un bol de taille moyenne, réserver.2 En utilisant la même casserole (ou vous pouvez faire cuire la viande en même temps que les légumes dans une casserole séparée pour gagner du temps), salez généreusement le fond de la casserole (environ 1/4 à 1/2 cuillère à café).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Viande

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Poêle

Chauffer la poêle à feu vif. Émietter le bœuf haché dans la poêle. Vous devrez probablement le faire en deux lots, sinon vous encombrerez la poêle et le bœuf ne brunira pas facilement. Ne remuez pas le bœuf haché, laissez-le cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré d'un côté. Retournez ensuite les morceaux et faites dorer le deuxième côté. Utilisez une cuillère à fente pour retirer le bœuf haché de la poêle (peut être ajouté aux légumes mis de côté), salez à nouveau la poêle et répétez avec le reste du bœuf haché.Si vous utilisez du bœuf extra maigre, vous n'aurez probablement aucun excès de graisse dans la poêle. Si vous utilisez 16% ou plus, vous pouvez avoir un excès de graisse. Égouttez tout sauf 1 cuillère à soupe de graisse.3 Remettre le bœuf haché cuit et les légumes dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boeuf Haché Maigre

Légume

Boeuf

Sel

Matériel que vous utiliserez

Cuillère à Fente

Poêle

Ajouter le ketchup, la sauce tomate, la sauce Worcestershire, le vinaigre et la cassonade dans la poêle. Remuer pour bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Worcestershire

Sauce Tomate

Cassonade

Céréales Crispix, écrasées

Vinaigre

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les clous de girofle moulus, le thym et le poivre de Cayenne. Baisser le feu à moyen-doux et laisser mijoter 10 minutes. Ajustez les assaisonnements au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Cayenne