Shakes de Soja aux Myrtilles

Name: Shakes de Soja aux Myrtilles
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible myrtilles non sucrées congelées; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible lait de soja faible en gras; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt à la vanille de soja, ramolli

Shakes de soja aux myrtilles est un sans gluten et végétalien boisson. Cette recette sert 3 personnes et coûte 1,6 $ par portion. Une portion contient 156 calories, 6g de protéines, et 4g de matières grasses. Un mélange de myrtilles, de lait de soja, de yogourt à la vanille de soja et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Shakes à l'Orange Et aux Myrtilles, Vinaigrette Soja-Sésame, et Nouilles à la Sauce Soja.

Instructions

Traiter tous les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire jusqu'à consistance lisse, en arrêtant de gratter les côtés.

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Blender

Servir immédiatement.

* du lait ou du yogourt faible en gras à 1% peut être substitué, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1% De Lait

Yogourt

Remarque: Nous préférons les myrtilles congelées aux myrtilles fraîches dans cette recette car elles donnent une couleur plus vive et une texture plus lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bleuet