Sauté de Poulet-Carambole

Name: Sauté de Poulet-Carambole
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron rouge coupé en julienne; 2 (hiver) soda crème diététique; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz cuit chaud; 3 (hiver) fécule; 2 (peut être ou écrémé) huile de sésame noir; 4 gousses dail écrasées; 2 (hiver) racine dépice pelée finement hachée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon tranché verticalement; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Écorce de pastèque marinée, 1 pot; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet désossées et pelées, coupées en lanières de 1/4 de pouce de large; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 1 livre de courgettes, 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 340 Noix de toute sorte (hachées) caramboles (environ

Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétalien? Le sauté au poulet et à la carambole pourrait être une excellente recette à essayer. Pour 1,11 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 412 calories. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange d'huile végétale, de cassonade, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 71%, ce qui est bien. Essayer Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli, et Poulet et Légumes Sautés Rapides de 15 Minutes pour des recettes similaires.

Instructions

Couper 1 carambole en deux en croix et presser 2 cuillères à soupe de jus à l'aide d'un alésoir à agrumes ou d'un presse-agrumes; réserver le jus. Couper les moitiés de carambole en dés; réserver. Trancher les 3 caramboles restantes en croix et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fruits Des étoiles

Jus

Matériel que vous utiliserez

Agrume

Mélanger 2 cuillères à soupe de jus de carambole, de poulet, de xérès, de cassonade, de racine d'épice, de sauce soja et d'ail dans un bol et bien mélanger. Couvrir et refroidir 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cassonade