Sauté de Bœuf Mariné

Name: Sauté de Bœuf Mariné
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible vin rouge sec ou bouillon de bœuf; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO bifteck de flanc de bœuf, coupé en lanières de 1/8 de pouce; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte en julienne; 1 Oreos doublement farcis 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 Oreos doublement farcis vinaigrette citron-poivre; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 0 Morceaux de caramel Heath Bar gingembre moulu; 6 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile dolive, divisée; 1 ( aubergines) oignon, coupé en fines lanières; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible chaque poivron vert et rouge doux coupé en julienne; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes en julienne

Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primitif? Le sauté de bœuf mariné pourrait être une recette géniale à essayer. Pour 2,55 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 32g de matières grasses, et un total de 422 calories. Cette recette pour 3 personnes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Un mélange de bouillon de bœuf, d'ail, de carotte et d'une poignée d'autres ingrédients suffit pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Il vous est apporté par Taste of Home. Avec une cuillère score de 69%, ce plat est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Sauté de Bœuf Mariné, Poulet Velouté Mariné pour sauté, et Sauté De Poulet Mariné Sain (Une Poêle!).

Instructions

Dans un grand sac en plastique refermable, mélanger le vin, 4 cuillères à soupe d'huile, la poudre de chili, l'ail, le cumin, le sel, le gingembre et le poivre; ajouter le bœuf. Sceller le sac et le retourner pour l'enrober; réfrigérer au moins 12 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte

Amandes Entières, Avec La Peau Et Grillées

1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce

Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement

Jalapeño, Coupé En Fines Lanières

5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés

(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)

Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

1/4 Livre De Dinde Fumée De Charcuterie Tranchée Finement

Dans une grande poêle ou un wok, faire sauter l'oignon, les courgettes, les carottes et les poivrons dans le reste de l'huile pendant 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé

Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement

Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec

3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures

Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Retirer et garder au chaud.

Égoutter et jeter la marinade. Faire sauter le bœuf pendant 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose; égoutter. Remettre les légumes dans la poêle; faire sauter pendant 2-3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)