Sauté de Brocoli et de Bœuf Facile

Name: Sauté de Brocoli et de Bœuf Facile
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO steak rond de boeuf désossé, 1 pouce dépaisseur, coupé en fines lanières; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché pois mange-tout surgelés; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail, haché finement; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts tranchés; 128 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO jar Green Giant® champignons tranchés, égouttés; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO sachet de sauce au brocoli et aux trois fromages surgelés Green Giant® Valley Fresh Steamers® Value Size; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 tasse de coriandre fraîche et/ou de menthe grossièrement hachée; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Le sauté de Brocoli et de bœuf facile est un sans gluten recette avec 6 portions. Une portion de ce plat contient environ 22g de protéines, 36g de matières grasses, et un total de 457 calories. Pour 2,65 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 27 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il vous est présenté par Betty Crocker. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché. Si vous avez sous la main un steak rond de bœuf, de la fécule de maïs, de l'huile végétale et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. Avec une cuillerée score de 52%, ce plat est bon. Des recettes similaires sont Boeuf Facile et Brocoli avec Sauté de Chevreuil, Sauté de Bœuf et Brocoli, et Sauté de Bœuf et de Chou en Une Casserole (Facile + Paléo).

Instructions

Dans un grand bol, mélanger le bœuf, les champignons, la fécule de maïs, l'ail et la sauce teriyaki.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Teriyaki

Amidon De Maïs

Champignon

Ail

Boeuf

Matériel que vous utiliserez

Bol

Laisser reposer à température ambiante 15 minutes en remuant de temps en temps.

Bien égoutter le bœuf et les champignons en réservant la marinade. Cuire le brocoli congelé comme indiqué sur le sac.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon

Brocoli

3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture

Boeuf

Dans une poêle de 12 po, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Cuire le bœuf, les champignons et les oignons verts dans l'huile de 3 à 5 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le bœuf ne soit plus rose. Incorporer le brocoli cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts