Sandwich au Persil, Câpres et Thon au Citron

Sandwich au Persil, Câpres et Thon au Citron
Le sandwich au persil, aux câpres et au thon au citron pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 1,02 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 204 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du jus de citron, du persil plat, des câpres et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 5 minutes. Avec une cuillerée score de 95%, ce plat est génial. Des recettes similaires incluent Linguine au Thon Grillé, Câpres et Persil, Pâtes au thon, persil, basilic et câpres, et Riz au Citron aux Câpres et au Persil.

Instructions

1
Dans un bol moyen, mélanger le thon, le poivre, l'huile d'olive, le persil, les câpres, le zeste de citron et le jus de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
Zeste De CitronZeste De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
PersilPersil
CâpreCâpre
PoivrerPoivrer
ThonThon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Étalez le mélange sur votre pain ou rouleau préféré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
PainPain
RoulerRouler

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi5 m.
Portions4
Score de santé51
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