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Salade Orzo Feta et Canneberges

Salade Orzo Feta et Canneberges
La salade Orzo à la feta et aux canneberges pourrait bien être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 281 calories, 9g de protéines, et 15g de matières grasses. Pour 1,29 $par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 6 personnes. 1 personne a fait cette recette et la referait. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, du sel, du poivre grossièrement moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par le goût de la maison. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 20 minutes. Dans l'ensemble, cette recette rapporte un assez bon score spoonacular de 44%. Essayer Salade de Pâtes Orzo au Fromage Feta et Vinaigrette à la Grenade aux Canneberges, Salade d'épinards, Feta et Orzo, et Salade Orzo Aux Courgettes Et Feta pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande casserole, porter le bouillon à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttésEmballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
2
Ajouter l'orzo et porter à ébullition. Cuire, à découvert, pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que l'orzo soit tendre; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondesépinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondes
3
Dans un grand bol, mélanger l'orzo, la feta, les canneberges et les oignons. Dans un petit bol, fouetter l'huile, le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
Pêche, Pelée Et Tranchée Ou 1 Tasse De Pêches Tranchées Non Sucrées SurgeléesPêche, Pelée Et Tranchée Ou 1 Tasse De Pêches Tranchées Non Sucrées Surgelées
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
Un Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et EssoréesUn Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et Essorées
épinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondesépinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondes
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Citron Fraîchement Pressé, Ou Au GoûtCitron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
Boîte De Haricots Verts à La Française, égouttésBoîte De Haricots Verts à La Française, égouttés
4
Verser sur le mélange orzo; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondesépinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondes
5
Servir immédiatement.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé8
Types de platsSalades
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Salade Waldorf de dinde et de miel d'érable de Boar's Head®
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