Salade italienne aux haricots et aux olives

Name: Salade italienne aux haricots et aux olives
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 2 poivrons jaunes; 2 poivrons rouges; 300 Noix de toute sorte (hachées) haricot vert; 300 Noix de toute sorte (hachées) tomate cerise coupée en deux; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon; 2 poignée olives noires, lapidées; 4 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 1 gros bouquet basilic, feuilles cueillies, grandes déchiquetées grossièrement, petites laissées entières

La salade italienne de haricots et d'olives pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats d'accompagnement. Cette recette sert 8 et coûte 95 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto ovo a 106 calories, 2g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Un mélange d'olives, de basilic, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 37 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Il vous est présenté par BBC Good Food. C'est un très abordable recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Avec une cuillerée score de 95%, ce plat est formidable. Essayer Salade Italienne d'Olives et de Poivrons, Vinaigrette Italienne Olive Garden, et Imitateur de Vinaigrette italienne Olive Garden pour des recettes similaires.

Instructions

Sur le barbecue, sous le gril ou au-dessus d'une flamme, noircissez les poivrons partout, puis sautez dans un bol et couvrez d'un film alimentaire. Une fois au frais, peler, épépiner et couper en lanières, en gardant le jus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Mélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormick

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Bol

Faites cuire les haricots dans de l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient croustillants mais pas grinçants, puis égouttez-les et déposez-les directement dans de l'eau glacée. Pour servir, mélanger le tout, ajouter le basilic râpé à la dernière minute, et répartir avec les petites feuilles de basilic pour terminer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Basilic Frais

Basilic

Haricot

Eau

Equipement

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Bol

Ingrédients

Portion:

poivrons jaunes 2

poivrons rouges 300Noix de toute sorte (hachées)

haricot vert 300Noix de toute sorte (hachées)

tomate cerise coupée en deux 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon 2poignée

olives noires, lapidées 4(hiver)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande 1gros bouquet

basilic, feuilles cueillies, grandes déchiquetées grossièrement, petites laissées entières

Vin recommandé: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Le Chianti, le Trebbiano et le Verdicchio sont d'excellents choix pour l'italien. Les Italiens connaissent la nourriture et le vin. Le Trebbiano et le Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour les plats plus lourds et plus audacieux. Un vin que vous pourriez essayer est le Badian a Coltibuono Cultusboni RS Chianti Classico (demi-bouteille). Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 11 dollars.