Salade de Nouilles Asiatiques

Salade de Nouilles Asiatiques
Salade de nouilles asiatiques est un sans produits laitiers accompagnement. Cette recette fait 40 portions avec 52 calories, 3g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 19 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des bébés carottes, des spaghettis multigrains, du gingembre moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 29%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Salade de Nouilles Asiatiques, Salade de Nouilles Asiatiques, et Salade de Nouilles Asiatiques pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger le poulet avec 1/4 tasse de marinade et l'ail. Réfrigérer 20 min. Mariner. Pendant ce temps, cuire les spaghettis dans une grande casserole comme indiqué sur l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Mélanger la vinaigrette, le reste de la marinade et le gingembre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
GingembreGingembre
3
Retirer le poulet du mélange de marinade; jeter le mélange de marinade. Cuire et remuer le poulet, les poivrons et les carottes dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen de 8 à 10 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Incorporer le mélange de vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
CarotteCarotte
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Égoutter les spaghettis; remettre à la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter le mélange de poulet et 3 C. à soupe. coriandre; mélanger légèrement. Verser dans un bol; saupoudrer du reste de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions40
Score de santé3
CuisinesAsiatique
Types de platsSalades
Magazine