Salade de Couscous et Concombre

Salade de Couscous et Concombre
La salade de couscous et de concombre pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 178 calories. Pour 78 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron, du citron, du basilic et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 20 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 65%, ce qui est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Salade de Couscous au Concombre, Salade de Couscous Au Concombre Citronné, et Tenders De Poulet Avec Salade De Concombre Et Couscous De Pois Chiches.

Instructions

1
Dans une casserole moyenne, porter à ébullition 1 3/4 tasse d'eau. Incorporer le couscous; couvrir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Retirer du feu; laisser reposer, à couvert, 5 minutes. Refroidir à température ambiante.
3
Pendant ce temps, dans un bol moyen, mélanger l'huile, le jus de citron, le sel et le poivre. Incorporer le concombre, l'oignon vert, le persil, le basilic et le couscous.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Oignons VertsOignons Verts
Jus De CitronJus De Citron
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
ConcombreConcombre
PersilPersil
BasilicBasilic
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Bien mélanger et laisser refroidir pendant au moins 1 heure.
5
Tapisser une assiette de feuilles de laitue. Déposer le mélange de couscous sur les feuilles et garnir de quartiers de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuille De LaitueFeuille De Laitue
Quartier De CitronQuartier De Citron
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 20 m.
Portions8
Score de santé25
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