Salade de Chou Frisé Toscan

Salade de Chou Frisé Toscan
La salade de chou frisé toscan pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 2,72 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et pescatarienne a 430 calories, 17g de protéines, et 37g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2. Rendez-vous au magasin et ramassez de la vinaigrette à l'anchois, de l'ail, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est excellent. Des recettes similaires sont Salade de Chou Frisé Toscan Cru, Salade de Chou Frisé Toscan Cru, et Salade De Chou Frisé Toscan Cru Au Pecorino.

Instructions

1
Fouetter ensemble le citron, la moutarde, l'anchois et l'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AnchoisAnchois
MoutardeMoutarde
AilAil
CitronCitron
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
2
Incorporer suffisamment d'huile d'olive au fouet pour émulsionner.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
3
Ajouter le poivre noir fraîchement moulu, remuer et goûter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir MouluPoivre Noir Moulu
1
Retirez les grosses côtes du chou frisé et jetez-les. (Ou compost!) Cassez le chou frisé en gros morceaux et placez-le dans un grand saladier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
NervureNervure
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Retirer et jeter la gousse d'ail de la vinaigrette. Mélanger le chou frisé avec la vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gousses D'ail EntièresGousses D'ail Entières
ChouChou
3
Ajouter les noix et le fromage et remuer à nouveau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
NoixNoix
4
Servir la salade avec des croûtons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CroûtonsCroûtons

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé92
Types de platsSalades
Magazine