Salade de Chou-Ananas-Gingembre

Salade de Chou-Ananas-Gingembre
Salade de chou-Ananas-Gingembre pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et végétalienne a 322 calories, 5g de protéines, et 19g de matières grasses par portion. Pour 1,39 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez du chou, de l'huile de sésame, de l'ananas et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est super. Essayer Salade de chou, ananas et fraises du jour de pluie, Saumon Mariné à l'Ananas et Salade de Chou Asiatique, et Salade de Chou aux Pommes et Vinaigrette au Gingembre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un grand bol, mettre le chou haché; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Dans une casserole d'un litre, chauffer l'huile de sésame à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Ajouter la racine d'épice et faire frire jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GingembreGingembre
4
Transférer le gingembre cuit dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GingembreGingembre
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajouter l'ail à l'huile de sésame chaude. Lorsque l'ail commence à devenir doré, ajoutez les graines de sésame et faites cuire jusqu'à ce que l'ail et les graines de sésame soient dorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
Huile De SésameHuile De Sésame
AilAil
6
Versez immédiatement l'huile de sésame chaude, l'ail et les graines de sésame sur le chou.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
Huile De SésameHuile De Sésame
ChouChou
AilAil
7
Ajouter le gingembre frit et mélanger. Incorporer l'ananas, l'oignon vert, les raisins secs et le vinaigre de riz. Assaisonner de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre De RizVinaigre De Riz
AnanasAnanas
Oignons VertsOignons Verts
RaisinRaisin
GingembreGingembre
SelSel
8
Servir la salade à température ambiante.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions6
Score de santé49
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