Salade de Boulgour, Menthe et Persil

Name: Salade de Boulgour, Menthe et Persil
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible boulgour non cuit; 296 1 lb de Mafaldi frais si possible concombre pelé épépiné haché (environ 1 milieu); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible menthe fraîche hachée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché; 3 gousses dail émincées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts hachés (environ 3); 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron frais; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile dolive extra vierge; 1 Morceaux de caramel Heath Bar fromage américain léger fondu (recommandé : Velveeta Light); 710 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate hachée (environ 2 grosses); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible eau bouillante

Besoin d'un accompagnement végétalien? La salade de boulgour, de menthe et de persil pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Pour 77 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 112 calories. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez de la tomate, du sel, de l'eau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est plutôt bon. Essayer Salade de Betteraves, Boulgour et Orange avec Vinaigrette au Persil, Salade de Boulgour au Pesto de Persil et Poulet grillé, et Salade De Boulgour Aux Lentilles Au Fétan Et À La Menthe pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger le boulgour et 1 tasse d'eau bouillante dans un bol moyen. Couvrir et laisser reposer 30 minutes ou jusqu'à tendreté. Incorporer le jus, l'huile et l'ail. Refroidir à température ambiante.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulgour