Salade de Betteraves au Miso et au Sésame Noir

Salade de Betteraves au Miso et au Sésame Noir
La salade de betteraves au Miso et au Sésame noir est une sans gluten et végétalien accompagnement. Cette recette fait 4 portions avec 181 calories, 4g de protéines, et 12g de matières grasses chacun. Pour 1,08 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du cresson, du vinaigre de vin de riz, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 46%. Ce score est solide. Essayer Boules De Maïs Soufflé Au Caramel Au Sésame Noir Miso + 15 Façons Sucrées D'Utiliser Le Miso, salade de courge au sésame miso, et Salade de Concombre au Sésame et au Miso pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 400 °F.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Placer 4 betteraves sur un gros morceau de papier d'aluminium et frotter avec 1 cuillère à soupehuile; assaisonner de sel et de poivre et de papier d'aluminium autour des betteraves.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
BetteraveBetterave
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
3
Placer sur une feuille de cuisson rimée et rôtir jusqu'à tendreté, 30–40minutes. Déballez les betteraves et laissez refroidir légèrement.Peler et couper en quartiers de 1/2 po.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BetteraveBetterave
4
Pendant ce temps, fouetter le miso, le vinaigre, les 2 cuillères à soupe restantes d'huile et 3 cuillères à soupe d'eau dansun petit bol. Réserver la vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
EauEau
MisoMiso
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
5
Trancher finement les 2 betteraves crues restantes sur l'amandoline. Disposer le cresson et les betteraves crues rôties sur un plateau et arroser de vinaigrette conservée; garnir de graines de sésame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
CressonCresson
BetteraveBetterave
6
FAITES À L'AVANCE: Les betteraves peuvent être rôties2 jours à l'avance. Couvrir séparément et refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BetteraveBetterave
7
Par portion: 190 calories, 12 g de matières grasses, 4 g de fibres
8
Bon Appétit
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions4
Score de santé9
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