Salade Cinco De Mayo

Salade Cinco De Mayo
La salade Cinco De Mayo pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sans gluten et pescatarienne sert 8 et coûte 3,41 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 21g de matières grasses, et un total de 297 calories. 6 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez des salades, du jus de citron, de la coriandre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 3 heures et 20 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 76%, ce qui est solide. Essayer Salade de Maïs Cinco De Mayo, Cinco de Mayo, et Pain Cinco de Mayo pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer la coriandre, le yogourt, le vinaigre de vin rouge, 1/4 tasse de parmesan, les échalotes, les anchois, le jalapeno et le jus de citron dans un mélangeur; mélanger jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre De Vin RougeVinaigre De Vin Rouge
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Jus De CitronJus De Citron
AnchoisAnchois
CoriandreCoriandre
Piment JalapenoPiment Jalapeno
échaloteéchalote
YogourtYogourt
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
2
Verser lentement l'huile d'olive dans le mélange de yogourt tout en mélangeant jusqu'à ce que l'huile soit émulsionnée; assaisonner de sel et de poivre noir. Couvrir et réfrigérer 3 heures à toute la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile D'oliveHuile D'olive
YogourtYogourt
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Mélanger la salade verte, les tomates raisins, les haricots noirs, le poivron rouge, le maïs, les croûtons et 1 cuillère à soupe de parmesan dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Poivron RougePoivron Rouge
Tomate RaisinTomate Raisin
LégumesLégumes
Haricots NoirsHaricots Noirs
CroûtonsCroûtons
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger pour enrober.

Equipement

DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi3 hrs, 20 m.
Portions8
Score de santé32
Types de platsSalades
Magazine