Rouleaux de poulet, carottes et avocats

Rouleaux de poulet, carottes et avocats
Les rouleaux de poulet, de carottes et d'avocats ne sont peut-être que l'œuvre que vous recherchez. Cette recette sert 3. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 338 calories. Pour 1,71 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont fait cette recette, et 33 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez de l'avocat, des tortillas à la farine, des carottes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par BBC Good Food. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est excellent. Des recettes similaires incluent Rouleaux De Sushi Au Régime Cru Avec Sauce Épicée À L'Avocat À L'Orange (Makimono De Carottes Farcies) #Paleo, Rouleaux de Ressorts à l'Avocat et au Poulet Vietnamien, et Salade de Rouleaux de Printemps au Poulet Et à l'Avocat.

Instructions

1
Répartir le fromage sur les tortillas et garnir du poulet, de la carotte, de l'avocat et de la roquette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
AvocatAvocat
Poulet EntierPoulet Entier
CarotteCarotte
FromageFromage
RoquetteRoquette
PropagerPropager
2
Enroulez bien chaque tortilla. Envelopper hermétiquement dans un film alimentaire, en tordant fermement les extrémités pour sceller et laisser refroidir jusqu'à ce qu'elles soient prêtes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EnvelopperEnvelopper
RoulerRouler
3
Déballez et coupez chaque rouleau en 4 morceaux à ajouter à vos boîtes à lunch.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions3
Score de santé27
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