Riz frit au Quinoa

Le riz frit "Quinoa" pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 5. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 245 calories. Pour 1,17 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 324 personnes ont essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Si vous avez du sel, de l'ail, de la sauce de poisson et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat chinois. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires incluent Riz Frit au Quinoa, Quinoa “Riz Frit”, et Riz Frit au Quinoa.

Ingrédients

Portion:

9466 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

quinoa cuit 3

blancs d'œufs brouillés 2(peut être ou écrémé)

sauce de poisson 4girofle

ail haché 4(peut être ou écrémé)

sauce soja à faible teneur en sodium 2petit

poivrons rouges, coupés en petits dés 5Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 8

oignons verts, hachés 1Petite

tomate, coupée en petits dés 2(peut être ou écrémé)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées 1

œuf entier, brouillé

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiatique au menu ? Essayez de l'accompagner de Chenin Blanc, de Gewurztraminer et de Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Chenin Blanc de la Réserve De Morgenzon avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 34 dollars par bouteille.