Riz au Petit déjeuner aux Pommes et à la Cannelle

Name: Riz au Petit déjeuner aux Pommes et à la Cannelle
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Grosses pommes, coupées en morceaux de ½ po (non pelées); 2 (hiver) Huile de noix de coco ou margarine (peut utiliser seulement 1T si vous regardez la consommation de graisse); 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Riz Brun Cuit; 1 1 livre de courgettes, Cannelle Moulue; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Raisin; 1 pincée Généreux de Sel; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Noix hachées (les noix de cajou ou les pacanes fonctionneront également bien)

Le riz au petit déjeuner aux noix et à la cannelle est un sans gluten et végétalien repas du matin. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 415 calories. Pour 1,31 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est appréciée par 213 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des pommes, généreuses de sel, du riz brun et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est solide. Essayer Riz au Petit déjeuner aux Pommes et à la Cannelle, Gâteau aux Pommes Et aux Noix Et à la Cannelle, et Gâteau aux Pommes Roulé à la Cannelle Et aux Noix pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffez votre four à 350ºF.In un plat allant au four de 9 x 13 po, mélanger les pommes et les noix hachées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Noix

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Four

Arroser d'huile de coco ou de margarine et remuer pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Coco

¼ Tasse Pleine De Farine

Saupoudrer le mélange de cannelle et de sel, et remuer jusqu'à ce que les pommes et les noix soient uniformément enrobées d'épices.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cannelle

Pomme

Noix

Sel

Placer le plat au four et cuire au four pendant 30 à 45 minutes, ou jusqu'à ce que les pommes soient tendres et tendres. Vérifiez toutes les 15 minutes pendant la cuisson pour remuer les pommes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Matériel que vous utiliserez

Four

Retirer les pommes du four et incorporer les raisins secs et le riz brun.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz Brun